Wat heb je nodig?
Klaarleggen voor de test: Een stuk donker papier of een droge tegel, een beetje water, en je meest gedragen (wandel)schoenen.
- Een ondiepe bak met een dun laagje water (een kletsnatte handdoek werkt ook)
- Een stuk droog karton of donker papier waarop vocht goed zichtbaar is.
- Een handdoek om je voeten achteraf te drogen.
Stappenplan: Zo voer je de test uit
- Maak je voetzool vochtig: plaats je blote voet in het water of op de natte handdoek. Zorg dat de hele onderkant vochtig is, maar niet drupt.
- Plaats de afdruk: Stap met je natte voet op het droge karton. Ga rechtop staan, kijk vooruit en verdeel je lichaamsgewicht normaal over beide benen.
- Stap voorzichtig af: Til je voet recht omhoog van het karton af. Zorg dat je niet schuift of draait, anders vervaagt het patroon.
- Lees de uitslag af: Bekijk de afdruk direct en vergelijk jouw voetafdruk met de drie profielen hieronder.
De uitslag, welke voettype heb je?
Platvoet
(Pes Valgus)
Normale voet
Holvoet
(Pes Cavus)
Weet je niet zeker of je naar een voetspecialist moet, of dat een gestandaardiseerde inlegzool volstaat voor jouw klachten?
Volledige afdruk
Je ziet (bijna) je volledige voetzool op de grond. Dit wijst op een overpronerende voet, platvoet of doorgezakte voet (Pes Valgus).
Neutrale afdruk
Je ziet de hiel, de voorvoet en een duidelijke, halvemaanvormige verbinding daartussen. Dit is een normaal, neutraal voettype
Onderbroken afdruk
Je ziet alleen de hiel en de bal van je voet; de verbinding in het midden ontbreekt. Dit wijst op een supinerende voet of holvoet (Pes Cavus)